Η αλήθεια είναι ότι όταν μιλάμε για προσωπική φροντίδα, πρέπει να καθορίζουμε και το φύλο στο οποίο αναφερόμαστε και αυτό γιατί οι άνδρες είναι πιο απρόσεκτοι με τον εαυτό τους, περισσότερο απ' ότι οι γυναίκες. Τι θα έπρεπε να κάνει όμως ένας άνδρας που δε τα κάνει; Θα έλεγα, σαν άνδρας, κι όμως αρκετά. Όσον αφορά όμως την υγεία των μαλλιών του, θα ασχοληθούμε σε αυτό το άρθρο.

   Βρεγμένα μαλλιά.

   Αντιμετωπίστε τα βρεγμένα μαλλιά με ιδιαίτερη φροντίδα. Κύριο συστατικό της τρίχας είναι μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Το νερό τεντώνει και εξασθενεί τα κερατινοποιημένα κύτταρα και τα μαλλιά μας γίνονται έτσι πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα. Για να ελαχιστοποιηθεί η ζημιά, πλύνετε σωστά τα μαλλιά σας  και όχι κάθε μέρα. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, τότε θα μπορούσατε να λούζεστε πιο συχνά αλλά συνίσταται πάντα να μη λουζόμαστε κάθε μέρα. Διότι τα μαλλιά μας με το συχνό λούσιμο γίνονται θαμπά και αφαιρούνται τα προστατευτικά έλαια της τρίχας. Να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό και όχι καυτό. Λουστείτε κάνοντας μασάζ στο κεφάλι σας, μη το γδέρνετε και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φυσικούς τρόπους, όπως είναι η πετσέτα, όχι με το πιστολάκι. Αν μπερδευτούν, χτενίστε τα με μια οδοντωτή, με σχετικά μεγάλα ανοίγματα, χτένα.

   Προσέξτε τα προϊόντα styling.

   Τα gel περιέχουν πολυμερή, δηλαδή πλαστικά, διαλυμένα σε οινόπνευμα. Το αλκοόλ μπορεί να αποδυναμώσει τα μαλλιά καθώς καταστρέφει την κερατίνη και τα φυσικά έλαια των μαλλιών. Αυτό τα καθιστά αδύναμα και εύθραυστα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε gel χωρίς αλκοόλ. Οι κρέμες και το κερί περιέχουν βαρύτερα συστατικά, όπως βαζελίνη και κερί μέλισσας. Για να αφαιρεθούν αυτά τα προϊόντα από τα μαλλιά σας, θα χρειαστούν περισσότερα από ένα πλύσιμο, πράγμα εξίσου βλαβερό για τη φυσική κατάσταση της τρίχας. Η λύση είναι να χρησιμοποιείτε κρέμες και κερί με βάση το νερό, όμως, να θυμάστε, ότι και αυτό βοηθά λίγο, καθώς μόνο ένα μέρος γίνεται εύκολα διαλυτό στο νερό και όχι όλο.

   Διαλέξτε το κατάλληλο σαμπουάν.

 
   Τα διάφορα σαμπουάν που κυκλοφορούν στο εμπόριο, δεν είναι ένα ακόμα τέχνασμα για το μάρκετινγκ. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η ξηρότητα και η λιπαρότητα. Έτσι, σαμπουάν για ξηρά μαλλιά περιέχουν λίπη ή έλαια, υγροσκοπικά και πανθενόλη, μια μορφή βιταμίνης Β5. Σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά περιέχουν συστατικά απολίπανσης, όπως λάδι από δέντρο τσαγιού, δεντρολίβανο ή χαμομήλι. Τα εύθραυστα μαλλιά μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση σαμπουάν με βάση το κολλαγόνο, το σιτάρι και πρωτεΐνες μεταξιού. Κατά τη σύγκριση μάρκας σαμπουάν, μη κρίνετε μόνο βάση τιμής διότι το ακριβότερο και το φθηνότερο καμιά φορά μπορεί να περιέχουν το ίδιο δραστικό προϊόν ή ακόμα χειρότερα, το φθηνότερο να είναι και καλύτερο! Βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο μαλλιών σας.

   Κουρευτείτε.

   Όταν οι τρίχες φυτρώνουν έξω από το θύλακα, παύει πλέον να βρίσκεται σε ανάπτυξη και πέρα από εκεί γερνάει. Και σε συνδιασμό με μια μακρά ζωή της τρίχας έξω από το θύλακα, φθείρεται αρκετά από το περιβάλλον στο οποίο ζει. Επίσης, η υγρασία της τρίχας χάνεται με την ηλικία της προκαλώντας έτσι ξηρασία, αδυναμία και διάφορες άλλες ζημιές. Η τακτική περιποίηση βοηθά να σταματήσουν τα προβλήματα αυτά. Επίσης, ο ήλιος, η ατμόσφαιρα στην οποία ζούμε, η ηλικία, είναι μερικοί παράγοντες οι οποίοι καθορίζουν το πόσο συχνά πρέπει να επισκεπτόμαστε το κουρείο ή το κομμωτήριο μας.

   Σωστή διατροφή και άσκηση.

 Μια σωστή διατροφή είναι ο μόνος τρόπος για να τραφεί σωστά η τρίχα. Έως εδώ σας μίλησα για το τι πρέπει να κάνετε για το εξωτερικό κομμάτι. Όμως, αν το εσωτερικό δεν είναι υγιές, τότε το αποτέλεσμα δε θα είναι το επιθυμητό. Τα μαλλιά μας χρειάζονται τις ίδιες ουσίες που χρειάζεται το υπόλοιπο σώμα μας. Εξάλλου, αποτελούνται από πολλές πρωτεΐνες. Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα να βοηθούν πολύ,  με τη βιοτίνη, μια βιταμίνη Β, που προσδίδει απαλότητα και αντοχή να παίζει και αυτή μεγάλο ρόλο. Τα λαχανικά, τα αυγά, τα τρόφιμα με Ω-3, τα καρύδια, είναι λίγα από τα προϊόντα που βοηθούν. Η άσκηση σε συνδυασμό με όλα τα παραπάνω δίνει έξτρα ζωή στη τρίχα, πέρα από τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει για το σώμα και το πνεύμα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και μεταφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη ρίζα της τρίχας.